Prescrição de Treinamento Físico para Gestante e Puérpera

Sobre

O curso abordará a prescrição de treinos seguros e eficientes para gestantes e pós-parto, destacando as adaptações necessárias para cada fase da gravidez e recuperação pós-parto. Além disso, exploraremos técnicas específicas para promover o bem-estar físico e emocional das mulheres, sempre respeitando as individualidades e necessidades de cada aluna. Vamos juntas e juntos elaborar programas de exercícios que fortalecem o corpo, e ajudam na manutenção de uma gestação saudável, assim como na recuperação e reabilitação após o nascimento do bebê.

Objetivos

• Proporcionar um aprendizado com bases fisiológicas sobre gestação e pós-parto;
• Ensinar sobre exercícios seguros nesse momento;
• Prescrição de exercícios com base no FITT na gestação (Frequência, Intensidade, Tempo e Treino);
• Desmistificar os medos e os mitos do Exercício na gestação;
• Atendimento multidisciplinar: comunicação do personal trainer com o médico obstetra e fisio pélvica;
• Acolhimento e Empatia como encantar sua aluna nas aulas durante esse momento;

Programação

1. Entendendo a gestação;
2. Fisiologia da gestação;
3. Diretrizes;
4. Prescrição de Exercícios na Gestação;
5. Contraindicações absolutas e relativas;
6. Razões para interromper a sessão de treino;
7. Parmed-x – como avaliar a aluna gestante e pós-parto;
8. Exercício aeróbico;
9. Exercício de força;
10. Mobilidade articular;
11. Fortalecimento de abdômen;
12. Parâmetros de segurança na elaboração do treino;
13. A volta do pós-parto;
14. Avaliação postural;
15. Diástase abdominal;
16. Comunicação entre os profissionais envolvidos na gestação;
17. Atendimento nota 10, como encantar sua aluna;

Pré-requisitos

Conhecimentos em Anatomia musculo esquelética

Interessante para

Alunos a partir do 4° semestre de Educação Física e Fisioterapia.
Profissionais de Educação Física e Fisioterapeutas.

Sobre o(a) ministrante/palestrante

Aline Scheuer
> Pós-graduada em Gerontologia Interventiva pela UNISINOS e em Treinamento Personalizado pelo Instituto Valorize. É referência PGPP desde 2023 e atualmente cursa pós-graduação em Exercícios na Gravidez e no Pós-Parto. Licenciada e bacharel em Educação Física pela UNISINOS, atua como Personal Trainer com foco em atendimentos domiciliares, destacando-se no trabalho com gestantes e mulheres no período pós-parto.

Promoção

Universidade do Vale do Rio dos Sinos - Unisinos
Diretoria de Educação Continuada
Gerência de Lato Senso e Cursos de Curta Duração
Escola de Saúde - Curso de Educação Física

Local Campus Unisinos - São Leopoldo
Av. Unisinos, 950 - Cristo Rei, São Leopoldo – RS

Públicos habilitados Aluno Graduação UnisinosAluno Lato Senso UnisinosAluno Estrito Senso UnisinosProfessor UnisinosTutor UnisinosFuncionario UnisinosAluno Egresso UnisinosAluno Egresso UnisinosAluno Egresso UnisinosAluno Outras InstituiçõesCONECTA UnisinosPúblico Geral

Competências Atitude empreendedoraColaboraçãoComunicaçãoSenso crítico-reflexivo e resolução de problemas

Horários Sábado das 8h às 12h.

Certificado Será fornecido certificado de participação a todos que estiverem previamente matriculados e participarem do curso.
Os certificados estarão disponíveis em até 20 dias úteis, no portal http://www.minha.unisinos.br acessando o menu Certificados."

Cursos de Curta Duração

Duração 4 horas

Período da atividade 06/09/2025 - 06/09/2025

Período de inscrição 20/06/2025 - 03/09/2025

Horários 06/09/25 (Sabado): 08h00 às 12h00

Investimento Público Geral:
Pagamento à vista R$ 258,00
Parcelamento em 4 vezes
Matrícula de R$ 65,47 + 3 parcelas de R$ 65,47 com vencimento todo dia 15 a partir de setembro/2025
Total a prazo R$ 261,86

Alunos com vínculo ativo na Unisinos e diplomados pela Unisinos*
Pagamento à vista R$ 232,20
Parcelamento em 4 vezes
Matrícula de R$ 58,92 + 3 parcelas de R$ 58,92 com vencimento todo dia 15 a partir de setembro/2025
Total a prazo R$ 235,68.
* opção não válida para alunos matriculados ou certificados em cursos/eventos de extensão

- Desconto para colaboradores de empresas conveniadas a Universidade.
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Consulte mais informações via e-mail: minhapos@unisinos.br